私のひとり言を書いてみました！

■ 桶川市マルキュー夏祭り　 ・　桶川市べにばなふる里館盆踊り大会（あずま太鼓参加）　・　桶川市末広盆踊り大会（あずま太鼓参加）	2017年08月19日（土）
＜マルキュー夏祭り＞ 　　　　　　＜桶川市べにばなふる里館盆踊り大会（あずま太鼓参加）＞ 　　　　　　　　　　　１７時３０分　〜　　２０時 　　　　　　　　＜桶川市末広盆踊り大会（あずま太鼓参加）＞　 　　　　　　　　　　　１８時　　〜　　２０時 　　　　　　　　　　　末広；社会福祉協議会駐車場

■ 過去歴＞日本の敗戦が伝えられた

2017年08月15日（火）

＜過去歴＞日本の敗戦が伝えられた＞ ◆ソ連参戦◆　 ソ連参戦にゆれた8月９日。その直後天皇の裁断により本土決戦を主張する軍部をおさえポツダム宣言の受諾による日本の降伏が決まった。 　　　　　　　　　　　◆玉音（ぎょくおん）放送◆ ・「敵は新たな残虚な爆弾（原子爆弾）を投下し多くの罪なき人を殺し、その被害は測れ 　　ない」　 ・「このまま戦争を続ければ日本民族の滅亡を招くだけでなく」 ・「人類の文明まで破壊してしまうだろう」 ・「これから日本は、とてつもない苦難を受けるだろう」 ・「国を思う民の心中はよくわかっている」 ・「だが、私は時の運に従い、耐えがたいことを耐え、忍びがたいことを忍び」 ・「未来のために、平和な道を開きたい」 太平洋戦争から1347日目、1945年（昭和20年）8月15日、その日も開戦と同じく青空が広がっていた。正午のラジオで日本の敗戦が伝えられた。国民が初めて耳にする天皇の肉声、玉音（ぎょくおん）放送でした。 ◇医学生：山田風太郎（２３）「負けたのか、信じられない。この静かな夏の日の日本か 　が、この瞬間から恥辱（ちじょく）に満ちた敗戦国となったとは」 ◇作家：内田百開（５３）「熱涙垂れて止まらず。この滂沱（ぼうだ）の涙はどういう涙 　かということを自分で考えることができなかった」 　　　　　　　　　　　　　　　◆降伏文書調印式◆ ・・・玉音（ぎょくおん）放送から18日後、太平洋戦争の終結が正式に認められる・・・ 　　　　　　　　　　　　◇開戦から3年8カ月・日本敗戦◇ ポツダム宣言受諾降伏調印は9月2日、東京湾上アメリカ戦闘艦水リー号・甲板（かんぱん）において行われた。連合軍最高司令官マッカーサー（６５）・イギリス軍バージバル中将 　　　　　　　　　　◆敗戦を緯国で迎えた将兵は３００万人◆ 　　　　　　　　・・・サイパン・べりリュー島・硫黄島など・・・ 　生き残った罪悪感にさいなまれているひとがいました。玉砕を免れた喜びをかみしめていた人もいたという。 　ニューグリテン島で敗戦を迎えた、漫画家：水木しげる（２３）の言葉「”g玉砕”というのは、どこでもそうですが必ず生き残りがいます。将校・下士官・馬・兵隊・といわれる順位の軍隊で、兵隊というのは”人間”ではなく馬以下の生物といわれていたから、僕は玉砕で生きて残るというのは卑怯（ひきょう）ではなく”人間”として最後の抵抗ではなかったかと思う」

■ 桶川市不審者・変質者情報（桶川市泉2丁目回覧を転記）

2017年08月13日（日）

＜桶川市不審者・変質者情報（桶川市泉2丁目回覧を転記）＞ 　　　　　・・・平成29年７月期　埼玉県警察犯罪情報管等より抜粋・・・ ７月 　３日（月）15/00　桶川市大字坂田　　　◆女児が男に追いかけられる 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（身体特長不明、サングラス使用） 　　同　　　　　20/45 桶川市大字上日出谷　◆住宅敷地内に男が進入 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（20〜30才、170CM位） ７月　４日（火）22/50　桶川市大字坂田　　　◆自転車の女性が男につきまとわれる 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（２０〜２５才、自転車利用） ７月１５日（土）15/00 桶川市大字下日出谷　◆下半身を露出する男出没 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（４５〜５０才、１６５CMくらい、中肉） ７月２６日（水）不明　 桶川市加納　　　　　◆女性用の下着が盗まれる ７月２９日（土）00/40　桶川市大字下日出谷　◆下半身を露出する男出没 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（２０〜３０才、１７０CM位、痩せ形） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　　　　　　　 　危険を感じたら＜大声で人を呼ぶ、その場から逃げる、防犯ブザーを手に持ちすぐに使う＞などの対応をとって身の安全を確保し、１１０番通報をお願いします。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓ 　　　　　　　・・・上尾警察署　　０４８−７７３−０１１０・・・

■ 過去歴；長崎に原爆投下（11時2分

2017年08月09日（水）

＜過去歴；長崎に原爆投下（11時2分） 1945年8月9日11時2分、500メートル上空で長崎に原爆が投下される。７万人以上が犠牲になった。翌日の10日に撮影した山端庸介カメラマンの写真に添えられていた言葉「市内電車の惨状・左下の人の死体は全部乗客である。原爆の光があたり、濃い赤い色をしていた」。同行した記者東潤（４１）の手記「もはやこの惨状に対して、あらゆる語彙（ごい）が今日限り私にとって無力となった。山端氏は冷静なまんじりを向け此処の現実にいくたびもシャッターを切る。いささかの感傷もない冷たいカメラの眼。これぞ筆舌につくせないものの貴重な記録でなくて何であろう。」 ↓ ＜太平洋戦争（ポツダム宣言）＞ ・・・2015年07月26日（日）AM0時52分〜NHKテレビから転記する・・・ 　　　　　　　　「カラーでみる太平洋戦争3年8カ月・日本人の記録」 　　　　　　　　　　　　　　◆沖縄戦◆ ふんどしの切れ端を白旗にしてアメリカ兵の前に現れた少女がいた。少女はまるい穴から狙われているのにきずき、笑いかけた。少女は右手で白旗を肩に、敗れてお尻半分が見え、ずり落ちそうなモンペをたくし上げていた左手を放して、手を振った。少女は白旗を掲げたまま小走りになった。「私は生きている」私は海を見ながら思い切り叫びたくなった。 　　　　　　　　　　　　　◆沖縄戦の以降◆ アメリカ軍による本土空襲が激化していた。地方ん都市を襲った機銃放射の映写から地上のありとあらゆるものが標的となっていたことが分かる（飛行場・民家等・浜辺で遊ぶ人・空襲の巻き添えになった歴史的保存文化財の名古屋城・人の命を奪うだけでなく全国各地で積み上げられてきた町の歴史や文化をも破壊していった）すべての都道府県で犠牲者が出て主要都市の大半が焼け野原のなった（岡山・群馬県前橋・大阪・神戸・大分） 　　　　　　　　　　　　　◆ポツダム宣言◆ 1945年（昭和20年）7月26日、アメリカ・イギリス・中国は戦争終結の条件を示したポツダム宣言を発表した。しかし、日本政府の中では、降伏をめぐる意見が対立をしたまま、結論が先送りをされた。 　　　　　　　　　　　　　◆広島に原爆投下◆ ポツダム宣言から11日後のことだった。太平洋戦争１３３８日目、1945年8月6日8時15分 広島に原爆が投下された。この年だけで、およそ１４万人がぎせいになった。 　　　　　　　　　　　　　◆長崎に原爆投下◆ 1945年8月9日11時2分、500メートル上空で長崎に原爆が投下される。７万人以上が犠牲になった。翌日の10日に撮影した山端庸介カメラマンの写真に添えられていた言葉「市内電車の惨状・左下の人の死体は全部乗客である。原爆の光があたり、濃い赤い色をしていた」。同行した記者東潤（４１）の手記「もはやこの惨状に対して、あらゆる語彙（ごい）が今日限り私にとって無力となった。山端氏は冷静なまんじりを向け此処の現実にいくたびもシャッターを切る。いささかの感傷もない冷たいカメラの眼。これぞ筆舌につくせないものの貴重な記録でなくて何であろう。」 　　　　　　　　　　　　　　　◆ソ連参戦◆　 ソ連参戦にゆれた8月９日。その直後天皇の裁断により本土決戦を主張する軍部をおさえポツダム宣言の受諾による日本の降伏が決まった。 　　　　　　　　　　　◆玉音（ぎょくおん）放送◆ ・「敵は新たな残虚な爆弾（原子爆弾）を投下し多くの罪なき人を殺し、その被害は測れ 　　ない」　 ・「このまま戦争を続ければ日本民族の滅亡を招くだけでなく」 ・「人類の文明まで破壊してしまうだろう」 ・「これから日本は、とてつもない苦難を受けるだろう」 ・「国を思う民の心中はよくわかっている」 ・「だが、私は時の運に従い、耐えがたいことを耐え、忍びがたいことを忍び」 ・「未来のために、平和な道を開きたい」 太平洋戦争から1347日目、1945年（昭和20年）8月15日、その日も開戦と同じく青空が広がっていた。正午のラジオで日本の敗戦が伝えられた。国民が初めて耳にする天皇の肉声、玉音（ぎょくおん）放送でした。 ◇医学生：山田風太郎（２３）「負けたのか、信じられない。この静かな夏の日の日本か 　が、この瞬間から恥辱（ちじょく）に満ちた敗戦国となったとは」 ◇作家：内田百開（５３）「熱涙垂れて止まらず。この滂沱（ぼうだ）の涙はどういう涙 　かということを自分で考えることができなかった」 　　　　　　　　　　　　　　　◆降伏文書調印式◆ ・・・玉音（ぎょくおん）放送から18日後、太平洋戦争の終結が正式に認められる・・・ 　　　　　　　　　　　　◇開戦から3年8カ月・日本敗戦◇ ポツダム宣言受諾降伏調印は9月2日、東京湾上アメリカ戦闘艦水リー号・甲板（かんぱん）において行われた。連合軍最高司令官マッカーサー（６５）・イギリス軍バージバル中将 　　　　　　　　　　◆敗戦を緯国で迎えた将兵は３００万人◆ 　　　　　　　　・・・サイパン・べりリュー島・硫黄島など・・・ 　生き残った罪悪感にさいなまれているひとがいました。玉砕を免れた喜びをかみしめていた人もいたという。 　ニューグリテン島で敗戦を迎えた、漫画家：水木しげる（２３）の言葉「”g玉砕”というのは、どこでもそうですが必ず生き残りがいます。将校・下士官・馬・兵隊・といわれる順位の軍隊で、兵隊というのは”人間”ではなく馬以下の生物といわれていたから、僕は玉砕で生きて残るというのは卑怯（ひきょう）ではなく”人間”として最後の抵抗ではなかったかと思う」 　　　　　　　　　◆3年8カ月に及んだ太平洋戦争◆ 　日本人だけで、３００万人以上が犠牲となり、世界の各地に傷跡を残した戦争が終わりました。 ◇1945年9月2日東京銀座、戦後の出発点となった今から70年前焼け野原の中で、 ・永井　隆（長崎の鐘）が残した言葉です「私たちの仕事はこれからではない 　か。国家の興亡とは関係ない個人の生死こそ私たちの本務（ほんむ）である。」 ◇ある日本人は言った。 ・福岡：「われたたずんばといいながら私はよろよろと立ちあがる」 ・大分：「さらば我もと、みなたちあがる」 ・神戸：「活気は再び私たちの間に満ちてきて、顔面皮膚が、おのずから緊張する」 ・兵士たちの帰還：「戦争だ何が何でも理屈なしに頑張れと強いられて動くのではない。 　この一人の命を救うものは、われのほかにあらずと、自ら進んで出てきたのである」 ・永井　隆（長崎の鐘）：「”カーン　カーンカーン”鐘が鳴る。澄みきった音が平和を 　祝福して伝わってくる」「人類よ戦争を計画してくれるな」

■ 桶川市泉二丁目ふれあいサロン	2017年08月07日（月）
＜桶川市泉二丁目ふれあいサロン＞ 　　　　　　　　　　　　　１３時３０分〜

■ 過去歴；広島に原爆投下される 　・　桶川市泉二丁目盆踊り会場後片付け＆慰労会	2017年08月06日（日）
＜過去歴；広島に原爆投下される＞ ポツダム宣言から１１日後のことだった。太平洋戦争から１３３８日目、１９４５年８月６日８時１５分、広島に原爆が投下された。この年だけで、おおよそ１４万人が犠牲になった。 　　　　　　　　　　＜桶川市泉二丁目盆踊り会場後片付け＆慰労会＞ 　　　　　　　　　　　　　　８時　　　　〜　　踊り会場後片付け 　　　　　　　　　　　　　１３時２０分　〜　　慰労会

■ ○桶川市議会議会報告会　・　桶川市泉二丁目盆踊り　・　桶川市東観団地盆踊り（ヨサコイ参加）　・　川島町出丸盆踊り大会（あずま太鼓参加）	2017年08月05日（土）
＜○桶川市議会議会報告会＞ 　　　　　　　　　　　１３時３０分　　 　　　　　　　　　　　１４時００分　〜　開始 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（桶川市役所分庁舎会議室１） 　　　　　　　　　　　　　＜桶川市泉二丁目盆踊り＞ 　　　　　　　　１７時　〜　２１時　　；泉二丁目弁天公園 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　雨天振り替え（8/6日） 　　　　　　　　　　　　＜桶川市東観団地盆踊り（ヨサコイ参加）＞ ＜川島町出丸盆踊り大会（あずま太鼓参加）＞

■ 桶川市泉二丁目盆踊り練習	2017年08月03日（木）
＜桶川市泉二丁目盆踊り練習＞ 　　　　　　　　　　　　１３時　〜　１５時　　集会所

■ 桶川ふる里会（新春芸能発表会参加者募集開始）	2017年08月01日（火）
＜桶川ふる里会（新春芸能発表会参加者募集開始）＞

■ 桶川市泉二丁目（弁天公園草取り）	2017年07月30日（日）
＜桶川市泉二丁目（弁天公園草取り）＞ 　　　　　　　　　　　　　　　　７時　〜　１２時

■ 2日目；桶川市朝日地区盆踊り（あずま盆太鼓・ヨサコイ） ・ 桶川市下日出谷盆踊り大会（よさこい参加）	2017年07月29日（土）
＜2日目；桶川市朝日地区盆踊り（あずま盆太鼓・ヨサコイ）＞ １８時３０分　〜　２１時　　；朝日公園 　　　　　　　　　　＜桶川市下日出谷盆踊り大会（よさこい参加＞

■ 1日目；桶川市朝日地区盆踊り（あずま盆太鼓）	2017年07月28日（金）
＜1日目；桶川市朝日地区盆踊り（あずま盆太鼓）＞ 　　　　　　　１８時３０分　　〜　　２１時３０分　；朝日公園

■ ◎桶川市議会総務常任委員会視察研修旅行;2日目　・　桶川市泉二丁目盆踊り練習

2017年07月27日（木）

＜◎桶川市議会総務常任委員会視察研修旅行；２日目＞ 視察地　；静岡県焼津市役所 　　　　 　　視察事項；全職員にタブレットを配布した経緯と効果について ↓ ；区・市野概要 　　・・・・・項　　目・・・・・・・焼　津　市・・・・・・桶　川　市・・・・・・ １；人口及び世帯数（平成２９年４月１日現在） 　　　　ア；人口　　　　　・・・１４０，８６１人　　　　・７５，１５０人 　　　　　　　　　うち男　・・・　６９，４５１人　　　　・３７，３５３人 　　　　　　　　　うち女　・・・　７１，４１０人　　　　・３７，７９７人 　　　　イ；世帯数　　　　・・・５６，０８９世帯　　　　・３１，２２０世帯 　　　　ウ；面積　　　　　・・・　７０，３１K�u　　　　・２５，３５K�u 　　　　　　↓ ２；予算規模　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４３，６８７，０００千円 　　　　ア；一般会計・・・５２，７１８，０００千円・・・２６，８３１，０００千円 　　　　　（内議会費）　　　　　２７０，０３３千円・・・　　　２１５，９６０千円 　　　　イ；特別会計・・・３４，０２５，５００千円・・・１６，８５６，０００千円 ３；議員数（平成２９年５月１日現在） 　　　　ア；条例定数　　　・・・・２１人　　　　　　　　・・・・１９人 　　　　イ；実　　数　　　・・・・１９人　　　　　　　　・・・・１９人 ４；市長等の給与及び議員報酬 　　　　ア；議　長　　　　・・・４９０，０００円　　　　　・・４３７，０００円 　　　　イ；副議長　　　　・・・４２６，３００円　　　　　・・３８４，０００円 　　　　ウ；委員長　　　　・・・４０６，７００円　　　　　・・３５８，０００円 　　　　エ；議　員　　　　・・・４０１，８００円　　　　　・・３５８，０００円 　　　　オ；市　長　　　　・・・８８４，０００円　　　　　・・９１２，０００円 　　　　カ；副市長　　　　・・・７０８，０００円　　　　　・・７８０，０００円 　　　　キ；教育庁　　　　・・・６５３，０００円　　　　　・・７２４，０００円 ５；費用弁償　　　　　　　・・・　　　　　　０円　　　　　・・　　２，５００円 ６；行政視察費（一人当たり） 　　　　ア；常任委員会視察費・・１３５，０００円以内　　　・・・９０，０００円 　　　　イ；海外視察費　　　・・　　　　　　０円　　　　　・・・　　　　　０円 　　　　ウ；議会運営委員会　・・・６０，０００円以内　　　・・・９０，０００円 　　　　エ；政務活動費　　　年額３００，０００円　　　　　年額２４０，０００円 　　 　　　　　　　　　　　　　＜桶川市泉二丁目盆踊り練習＞ 　　　　　　　　　　　　１３時　〜　１５時　　集会所

■ ◎桶川市議会総務常任委員会視察研修旅行1日目　・　過去歴＞ポツダム宣言発表

2017年07月26日（水）

＜◎桶川市議会総務常任委員会視察研修旅行1日目＞ 　　　　　　　　　　　　　視察地　；東京都練馬区役所 　　　　　　　　　　　　　視察事項；空家対策について 　　　　　　　　　　　　　　　　↓ 　　　　　　　　　　　　　　＜区・市の概要＞ ・・・・項　目・・・・・・・・・・練　馬　区・・・・・・・・・桶　川　市・・・・ １；人口及び世帯数（平成２９年４月１日現在） 　　　ア；人口　　　　　　・・・７２５，６０８人　　　　　　・・７５，１５０人 　　　　　　うち男　　　　　　　３５４，２３４人　　　　　　　　３７，３５３人 　　　　　　うち女　　　　　　　３７１，３７４人　　　　　　　　３７，７９７人 　　　イ；世帯数　　　　　・・・３６２，８４５世帯　　　　　・・３１，２２０世帯 　　　ウ；面積　　　　　　・・・・４８，０８K�u　　　　　　・・２５，３５K�u ２；予算規模　　・・・４０１，６３０，６７６千円　　・・４３，６８７，０００千円 　　　ア；一般会計・・２５１，４７７，２３４千円　　・・２６，８３１，０００千円 　　　　（うち議会費）・・１．０６０，９０１千円　　・・・・・２１５，９６０千円 　　　イ；特別会計・・１５０，１５３，４４２千円　　・・１６，８５６，０００千円 ３；議員数　　　　　　（平成２９年７月７日現在）　　　（平成２９年５月１日現在）　　　ア；条例定数　　　・・・・　５０人　　　　　　　　　・・・　１９人 　　　イ；実数　　　　　・・・・　４６人　　　　　　　　　・・・　１９人 ４；市長等の給与及び議員報酬 　　　ア；議　長　　　・・・　　９１０，０００円　　　　・・・４３７，０００円 　　　イ；副議長　　　・・・　　７８５，０００円　　　　・・・３８４，０００円 　　　ウ；委員長　　　・・・　　６７６，０００円　　　　・・・３５８，０００円 　　　エ；議　員　　　・・・　　６１５，０００円　　　　・・・３５８，０００円 　　　オ；市　長　　　・・・１，１３８，０００円　　　　・・・９１２，０００円 　　　カ；副議長　　　・・・　　９１０，０００円　　　　・・・７８０，０００円 　　　キ；教育庁　　　・・・　　８５４，０００円　　　　・・・７２４，０００円 ５；費用弁償　　　　　・・・　　　　　　　　〇円　　　　・・・　　２，５００円 ６；行政視察費（一人当たり） 　　　ア；常任委員会視察費　・・１００，０００円　　　　・・・・９０，０００円 　　　イ；海外視察費（総額）　　　　　ー　　　　　　　　　　　　　　　ー 　　　ウ；議会運営委員会　　　　　　　ー　　　　　　　　　　　　９０，０００円 　　　エ；政務活動費　　・・２１０，０００円（月額）・・２４０，０００円（年額） 　　　　　　　　　　　＜過去歴＞ポツダム宣言発表＞ 　　　　　　　　　　◆3年8カ月に及んだ太平洋戦争◆ 　１９４５年昭和２０年７月２６日アメリカ、イギリス、中国は太平洋戦争終結の条件を示したポツダム宣言を発表した◆ポツダム宣言受諾幸福調印は９月２日東京湾上アメリカ戦闘艦ミズリー号甲板において行われた。連合軍最高司令官マッマーサ-６５才、イギリス軍バージバル中将。◆敗戦を韓国で迎えた将兵は３００万人。3年8カ月に及んだ太平洋戦争で３００万人以上が日本人だけで犠牲となり、世界の各地に傷跡を残した戦争が終わりました。 ・・・２０１７年８月９日（水）記載参照・・・

■ ひびき和太鼓合宿2日目	2017年07月23日（日）
＜ひびき和太鼓合宿2日目）

■ ひびき和太鼓合宿	2017年07月22日（土）
＜ひびき和太鼓合宿1日目）

■ 桶川市泉二丁目盆踊り練習	2017年07月20日（木）
＜桶川市泉二丁目盆踊り練習＞ 　　　　　　　　　　　　１３時　〜　１５時　　集会所

■ 桶川ふる里会グラウンドゴルフ大会	2017年07月07日（金）
＜桶川ふる里会グラウンドゴルフ大会＞ 　　　　　　８時　　　　〜　受付開始　　桶川市城山公園多目的グランド 　　　　　　８時３０分　〜　開始 　　　　　　　　　　　　　　参加費５００円 　　　　　　申し込み　；　桶川ふる里会　・　ふれあい育成救援基金 　　　　　　　　　　　　　代表＞わたなべ光子　　０９０−３００２−９５２２ 　　　　　　　　　　　；桶川グラウンドゴルフ協会 予備日　　；7月13日水曜日

■ 「手足口病」が流行の兆し・・知っておきたい予防策	2017年07月05日（水）
＜「手足口病」が流行の兆し・・知っておきたい予防策＞ 　　　　　　　　　　　・・・７月1日（土）６時１９分テレビ・・・ 　　　　　　　　　　　（有明こどもクリニック；木檜裕介理事長） 　　　　　　・・・人から人に手を介して口からからだに入る感染経路・・・ 　　　　　◆「手洗い」が大切 　　　　　◆「自宅での食器の共用　・　タオル　の共用」はしないでください

■ 足のむくみ

2017年07月01日（土）

＜足のむくみ＞ 足のむくみ。それは病気の前兆かもしれません 女性の多くは、足のむくみを気にしている方が多いのではないでしょうか。 また、何とかむくみを解消するために、湯船でマッサージをするなどの対応をしている方も多いと思います。 　しかし、翌日の夜にはまたむくみがひどく改善されない方は多いのです。 ですがそのむくみの原因を知ることで、むくみを解消することができることもあります。 むくみは、病気によって出る症状の場合があります 立ち仕事ではないのに、足がむくむ、顔がむくんでいる方は、身体の調子が悪いことも考えられます。 血液が流れるメカニズムに障害があることが考えられるので、診察を受けることをお勧めします。 重大な病気を引き起こしてしまう要因を排除できるかもしれません。 肝臓や心臓は、大病になる場合があり、むくみとはいえ、侮れません。 身体の状態が良くなれば、このむくみは解消されるので、むくみ対策を考えるよりも健康になるように対処しましょう。 重大な病気を引き起こしてしまう要因を排除できるかもしれません。 ※便秘もむくみの原因になります。 　　・・・以下の項目をしっかりとチェックしてみてください・・・ 靴下の跡が３０分以上消えない 靴下を脱いだ後、靴下の跡がくっきり足首についていて、むくみが気になる方も多いのではないでしょうか。 中でも、３０分以上靴下の跡が消えない場合には、病気の可能性もあります。 そのため、靴下の跡がどれくらいの時間で消えるのか確認することが重要となります。 排尿回数の増加・一回量の低下 むくみが出ている場合には、腎臓機能が低下している可能性があります。 そのため、一日の排泄量がどの程度出ているのか、把握することが重要です。 特に、排尿回数が増加しているにもかかわらず、一回の排尿量が低下している場合には、腎臓機能が低下している可能性が高くなります。 その結果として、老廃物が体外に排泄されず体内に蓄積されむくみの原因となっていることがあります。 一日の水分量を増やしてみる 腎臓機能の低下により、むくみを生じている場合には、体内の水分が不足している可能性があります。 そのため、一日の水分量を増やし、経過を観察することも重要です。 　さらに、水分量を増やすことにより、老廃物を体外へ排出しやすくなり、むくみを軽減することができることもあります。 また、足のむくみがなかなか消えない場合には、水分量を増やすだけではなく、 足を上げて寝ることも対処法としては重要となります。 　　　　　　・・・どうでしょう？・・・ 足がむくむことは、よくあることであり、誰にでも起こる可能性があるからこそ、安易に考えてしまうこともあります。 　しかし、足のむくみの中には、重大な病気が隠されていることもあり、適した対処をすることで、軽減することもあります。 そのため、簡易的なマッサージ等でむくみが軽減しない場合や、靴下の跡などが３０分以上残っている場合などには、病気である可能性を考え、対応していくことが重要となります。 　　　　　　　・・・慢性的な浮腫み・・・ 　しょっちゅう浮腫んでしまい、痛みを伴う場合は、ほっておいてはいけません。 腎臓や肝臓などの病気の可能性もあるので病院で受診してもらいましょう。 むくみは、血液の流れが大きく関わる症状です 　そのむくみが、なぜ症状として出ているのかを考え、原因が分からないのであれば、体調が崩れているサインだと理解しましょう。 水分の取り過ぎ、塩分の取り過ぎは、自分で対処していくこともできます。 　ですが血管の弁が壊れている場合、内臓がひどく弱っている場合などは病院での治療が必要になります。 むくみやすい方は、特に注意しましょう。 　　　　　　・・・こんな重病も・・・ ；下肢静脈瘤と言う静脈弁が壊れて血液が足にたまってしまう病気や、 ；肝臓が弱りアルブミンと言う成分がうまく生成されず起こるむくみ、 ；腎臓が弱り体の水分を尿として排出できなくなり起こるむくみなど、 　　病気としてのむくみが起こる事もあります。 　こういったむくみとしての症状は1週間以上続くなど慢性的なものなので、自分では対処できないものになっているので、病院に行って適切な処置を受けなければなりません。

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